早泄是指男性在房事过程中无法控制射精时间，提前达到性奋并射精，给房事带来困扰。调理早泄需要从多个方面着手，包括心理调节、生活习惯调整等。

1、心理调节

早泄往往与紧张焦虑、心理压力有关。因此，心理调节是调理早泄的重要一环。可以通过以下方法进行心理调节：

1）放松心态，保持愉快的性心理状态，避免过度焦虑。

2）增加性知识，了解性行为的正常表现和性奋的过程，减少对性行为的不确定和恐惧。

3）与伴侣进行沟通，互相理解和支持，共同寻找解决方法。

2、生活习惯调整

不好的生活习惯也会导致早泄，因此，调整生活习惯对于改善早泄非常重要：

1）保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息可以帮助调节身体机能。

2）饮食调理，避免辛辣、油腻等兴奋性食物，多摄入富含锌、维生素E等对性功能有益的食物。

3）适度运动，坚持体育锻炼可以增强身体素质，提高房事质量。

综上所述，调理早泄需要综合考虑心理调节、生活习惯调整和药物等方面。通过主动的心理调节、健康的生活习惯和适度的药物，早泄症状可得到有效缓解。